Qué alimentos comprar para la cuarentena

En todos lados de mundo que entraron en cuarentena, se puede ir al SUPER, seguramente no todo lo que queremos.

Así que igual esta bueno saber qué se puede comprar para evitar de salir tan seguido.

Si tu economía no permite mucho, para mi la prioridad esta en pasta y algo de materia grasa como manteca, aceite, o queso y

Sólo algo especial para el viernes a la noche. Son momentos especiales, en que necesitamos ajustarnos.

.

Lo primero que tenemos que hacer es una lista de que es lo que comeríamos. Si son de comer 500g

de pasta seca por día ( 1 pack), no te compres 100 packs. Lo mismo con otros productos. Muchos tienen

vencimiento, y quizás terminan al fondo del cajón que nunca lo vas a sacar.

.

No perecederos.

Harina 0000, 000 o integral: 1 kg sirve para 4 pizzas, 2 panes grandes.

Así haces el calculo. 350g aprox para un budín grande. Acordarte: Harina 0000 es para pastelería,

Harina 000 es más para pan.

Harina leudante es para hacer panqueques o muffins.

Polvo de hornear: 1 pack

Pastas 1 paquete come 4 – 6 personas.

Polenta 1 paquete come 6 – 8 personas aprox.

Pan rallado

Azúcar

Con esto básicamente podes inventar todo.

.

Legumbres.

Son super rendidores, y dura una eternidad. Así que estos son los que te recomiendo.

Lentejas, garbanzos porotos y Arroces. Si no sos de comer es un buen momento para hacerse amigo.

Se llevan muy bien con un rico estofado. Podés comprar seco o en lata.

.

Materia grasa.

Son los que duran bastante también y está bueno porque en caso que no nos quede más para comprar

carne o inclusive guardarlo, se puede agregar un poco de aceite y aportará mucha calorías.

Mis favoritos son aceite de oliva y manteca. obviamente puede ser aceite común o de coco.

Frutos secos es una fuente super rica de grasa buena. ¡Acordate del MANI! es el más barato y es igual de rico. .

.

Fuente @montetitglouton

Share: