Sin categoría

Técnica Pomodoro

¿Conocés la Técnica Pomodoro?   La Técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo dedicado a una actividad. Fue desarrollado por Francesco Cirillo a fines de la década de 1980.1 Se basa en usar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de…

¿Cómo prevenir las picaduras de mosquito en primavera?

Aunque los mosquitos suelen estar más activos en verano, ya en primavera y sobre todo en climas más cálidos, podemos verlos aparecer. Si por algo tememos a este insecto no es solo por las molestas picaduras sino también por las enfermedades que transmite como el virus del Zika, el Dengue, la malaria, fiebre amarilla. En…

Cuidados de los primeros soles de Primavera

 Llegan los primeros soles «fuertes» La piel Con la llegada de la primavera, llegan los primeros días de sol, y cansados de vernos pálidos del invierno, las personas estamos más expuestas al sol. Por eso, es muy importante tomar ciertas precauciones. Existe la idea equivocada de que el bronceado es saludable. Sin embargo, la exposición…

Dale vida a tus sueños

MARIO BENEDETTI Dale vida a los sueños que alimentan el alma, no los confundas nunca con realidades vanas. Y aunque tu mente sienta necesidad, humana, de conseguir las metas y de escalar montañas, nunca rompas tus sueños, porque matas el alma. Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco. No los dejes que mueran…

Cuidados del Sol en Primavera

Medidas sencillas que  pueden tomarse para protegerse del sol: La sombra, las gafas de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección. Además, es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos. Nunca debe utilizarse la crema…

Mi querida hija

el día que me veas vieja, te pido por favor que tengas paciencia, pero sobre todo trata de entenderme mi querida hija. Si cuando hablo contigo, repito lo mismo mil veces, no me interrumpas para decirme “eso ya me lo contaste”, solamente escúchame por favor. Y recuerda los tiempos en que tú eras niña y…

Alergias en primavera

Alergias en Primavera Todo lo que tenés que saber Durante la primavera, aumentan las consultas por alergia. ¿A qué factores se debe ese crecimiento? Las personas que sólo padecen alergia durante esa época del año, ¿también deben ser tratadas? Síntomas, medidas de prevención, entre otras recomendaciones de la Fundación CIDEA (Centro de Investigación de Enfermedades…

Cómo aplicar Mindfulness en la vida cotidiana.

Este es tu momento presente. El único estado en el que vivís. Incluso algunos nos atrevemos a mencionar el presente continuo cómo el estado en el que vives. Esta es la base del significado del Mindfulness. Entender que tu momento es el actual, que el pasado ya no existe y el futuro ya vendrá. Que…

Cuidado de los ojos en primavera

Consideraciones para que tus ojos no sufran en primavera La primavera llega acompañada de más horas de luz y de agentes alérgenos que pueden provocar una reacción alérgica en los ojos. Si bien una de nuestras preocupaciones ante una estación más cálida es la protección de la piel frente los primeros rayos de sol, no debemos…

5 tips postura a la hora de trabajar en casa con la computadora

Mantené la mirada al frente Es importante que si vas a tener varias horas para trabajar frente a la compu, le prestes atención a la postura y cómo pones el cuello a la hora de trabajar. Mover el cuello, relajarlo, mantener la mirada fija pero el cuello relajado es fundamental para no tensar y no…