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Tips para incorporar nuevos hábitos

Probablemente, pensás que incorporar un nuevo hábito es algo complejo y que lleva mucho tiempo alcanzarlo. Sin embargo, pese a que requiere de tu constancia y disciplina, hay pequeños “trucos” que podés utilizar para que puedas incorporar un nuevo hábito en poco tiempo. Acá te compartimos 5 claves que van a ayudarte a acelerar el proceso para incorporar nuevos hábitos. ▶...

Nociones básicas de primeros auxilios

Las nociones básicas de primeros auxilios nos enseñan que éstos se caracterizan por ser limitados en el tiempo, no tienen carácter profesional y son de ejecución inmediata. A fin de cuentas, es la primera asistencia que recibe una persona en una situación de emergencia. Dichas técnicas deben ser universales y se recomienda difundirlas al mayor número de personas posibles en...

Las encías sanas no sangran

Muchas personas experimentan sangrado de sus encías al cepillarse los dientes o al morder  una manzana por ejemplo. ¿Qué significado tiene este signo? Debemos partir de una premisa: Una encía sana no sangra nunca. Como no se acepta que sangre nuestra nariz o nuestros oídos, tampoco debe aceptarse el sangrado de las encías, pese a lo común de este hecho. El sangrado gingival...

¿Qué es la rosácea?

Ya probaste todas las rutinas de belleza pero nada parece funcionar, ninguna crema se adapta a tu tipo de piel que parece empeorar con el correr del tiempo. Tus mejillas se ven enrojecidas, hinchadas y secas. ¿Pensaste que eso puede ser rosácea? La rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel sensible que se observa principalmente en las mejillas,...

10 ejercicios que ayudan a tu corazón

Vida sana = corazón sano Estudios de la Universidad de Medicina de Northwestern destacan que una vida sana beneficia la salud cardiovascular. Los encuestados con hábitos saludables en su juventud evidenciaron bajo riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares en la adultez. El ejercicio quema calorías, reduce el apetito, la presión arterial y el estrés y eleva los niveles de HDL (el...