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Alergias en primavera

Alergias en Primavera Todo lo que tenés que saber Durante la primavera, aumentan las consultas por alergia. ¿A qué factores se debe ese crecimiento? Las personas que sólo padecen alergia durante esa época del año, ¿también deben ser tratadas? Síntomas, medidas de prevención, entre otras recomendaciones de la Fundación CIDEA (Centro de Investigación de Enfermedades Alérgicas y Respiratorias). Ya desde fines de...

Cómo aplicar Mindfulness en la vida cotidiana.

Este es tu momento presente. El único estado en el que vivís. Incluso algunos nos atrevemos a mencionar el presente continuo cómo el estado en el que vives. Esta es la base del significado del Mindfulness. Entender que tu momento es el actual, que el pasado ya no existe y el futuro ya vendrá. Que en la perspectiva budista se...

Cuidado de los ojos en primavera

Consideraciones para que tus ojos no sufran en primavera La primavera llega acompañada de más horas de luz y de agentes alérgenos que pueden provocar una reacción alérgica en los ojos. Si bien una de nuestras preocupaciones ante una estación más cálida es la protección de la piel frente los primeros rayos de sol, no debemos desestimar el cuidado de los...

5 tips postura a la hora de trabajar en casa con la computadora

Mantené la mirada al frente Es importante que si vas a tener varias horas para trabajar frente a la compu, le prestes atención a la postura y cómo pones el cuello a la hora de trabajar. Mover el cuello, relajarlo, mantener la mirada fija pero el cuello relajado es fundamental para no tensar y no contractuar la zona. Relajá los...

Cómo disfrutar las comidas los findes y feriados sin descuidarnos

Los fines de semana son un momento para relajarse, disfrutar de salidas y encontrarse con amigos y familiares. Muchas veces estas situaciones llevan a comer desmedidamente y a que los buenos hábitos logrados de lunes a viernes queden olvidados. Es importante —dentro del descanso— mantener cierto orden en las comidas, no saltearlas para evitar picoteos, y realizar alguna actividad física...